吉利彩票有限公司欢迎您!
当前位置
吉利彩票 > 新闻中心 >
吉利彩票健康肺部食物和改善呼吸
2017-10-15
原标题:(健康肺部食物和改善呼吸)
 
吉利彩票新闻报道,我们的肺部。没有他们,我们将不复存在。它们吸入空气,过滤掉毒素,并将清洁的氧气输送到我们的血液中,以便在我们的整个身体中传播。呼吸系统是一个系统,如果我们想要保持活力和健康,我们必须保持尖端的形状。
 
为了做到这一点,我们必须确保我们将正确的东西放入我们的身体,包括健康的食物。以下是促进健康肺部和改善呼吸的六种食物。
 
1.水
名单上的第一个是好老H2O。就像你身体的任何部位一样,你的肺需要水才能保持水分。干肺容易受到刺激,如果没有它,就不能达到最佳水平。另外,使用一份氧气,与凉爽的一杯水相比,更好地为您的身体提供更多的拯救生命的原子?
 
2.浆果
为了拥有健康的肺部,你需要提供保护以抵御有害的毒素,浆果是完美的。事实上,研究发现,可食用的浆果,如蓝莓,巴西莓,蔓越莓,葡萄和草莓,都含有多种植物化学物质,如抗氧化剂,可以预防癌症,包括肺癌。
 
3.豆子
豆子,豆子,它们对你的心脏有好处......显然是肺部。如您所知,豆类是纤维的重要来源。事实上,平均每杯豆提供超过每日推荐纤维摄入量的50%。根据美国国家医学图书馆国立卫生研究院发表的研究,富含纤维食物的饮食可能在改善肺部健康方面发挥作用。
黑豆,鹰嘴豆,绿豆和红扁豆等豆类都是让您轻松呼吸的绝佳选择。
 
4.苹果
“每天一个苹果......”你知道其余的。人们早就知道苹果对身体的许多功能都很健康,甚至包括你的牙齿。苹果含有两种必需的维生素,矿物质和碳水化合物,肺需要正常运作。
例如,维生素C 与限制肺癌的风险有关。当然,上面提到的纤维和水是健康肺部的关键成分。
 
5.石榴
人们早就知道石榴是一种超级水果,并且有充分的理由。位于那些美味的,充满果汁的种子是抗氧化剂,包括鞣花酸,已被发现可以减缓肿瘤在整个身体,包括肺部的生长
事实上,2007年在威斯康星大学麦迪逊分校进行的一项研究表明,食用石榴,特别是果汁,可以帮助减少肺癌细胞的生长和扩散。
 
6.辣椒
如果你喜欢辛辣的东西,你的肺可能会感谢你。是的,那种感觉就像你的鼻窦被清​​除了,也许你体内的所有果汁都开始流淌了?好吧,毕竟它可能不是一件坏事。
 
辣椒有所谓的辣椒素,这是一种真正的辛辣物质,使他们的味道像他们一样。已发现辣椒素通过刺激粘膜来改善血液流动。这反过来有助于对抗可能在肺部停留的感染。
 
此外,吉利彩票网址一项研究发现,辣椒素也被发现可以减缓肺癌肿瘤的生长。
 
如果你想要更好地呼吸,现在你知道你可以吃到更健康的肺部。